Калланетика — строим своё тело!

«Десять занятий калланетикой сделают тебя на десять лет моложе!» — утверждает американка Каллан Пинкней, которой уже за пятьдесят. И ей можно доверять: ведь она сама изобрела этот удивительный статический вид фитнеса — неторопливый, не требующий резких движений и энергичных прыжков.

Занятия: вт., чт. — с 18:00-19:00, 19:00-20:00, 20:00-21:00; сб. — 11:00.

Фитнес-Микс (Аэробика)

Время занятий: пн., ср., пт. 18:30-19:30; 20:00-21:00.

• Степ-аэробика
• Fit-boll
• Силовая аэробика

Степ аэробика – это самый настоящий «коктейль», основными ингредиентами которого является классическая аэробика и ничем не примечательная ходьба по лестнице, хотя вместо большого количества ступенек в степе используется всего одна – step-платформа. Ее высота варьируется от пятнадцати до тридцати сантиметров, и подбирают ее обычно в зависимости от уровня спортивной подготовки человека.

Занятия фитбол-аэробикой – это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму. Он уникален тем, что в нём практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности.

Силовая аэробика представляет собой комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Занятия ведут профессиональные тренеры

Наше оборудование:

• степ платформы;
• гантели;
• бодибары;
• медболы;
• фитболы и др.

Спортивный зал находится по адресу: ул. Анны Щетининой 39, домофон 4В. Тел.: 2-667-247.