Камбала

Cодержание пищевых веществ
(калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов)
на 100 г съедобной части:

Пищевая ценность
Калорийность: 90 (кКал)
Белки: 15,7 (гр)
Жиры: 3 (гр)
Вода: 79,7 (гр)
Холестерин: 58 (мг)
Зола: 1,6 (гр)
Насыщеные жирные кислоты: 0,6 (гр)

Витамины
Витамин PP: 2 (мг)
Витамин A: 0,015 (мг)
Витамин A (РЭ): 15 (мкг)
Витамин B1 (тиамин): 0,14 (мг)
Витамин B2 (рибофлавин): 0,15 (мг)
Витамин B6 (пиридоксин): 0,1 (мг)
Витамин B9 (фолиевая): 6 (мкг)
Витамин B12 (кобаламины): 1,2 (мкг)
Витамин C: 1 (мг)
Витамин E (ТЭ): 1 (мг)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 5 (мг)

Макроэлементы
Кальций: 45 (мг)
Магний: 35 (мг)
Натрий: 70 (мг)
Калий: 320 (мг)
Фосфор: 180 (мг)
Хлор: 165 (мг)
Сера: 170 (мг)

Микроэлементы
Железо: 0,7 (мг)
Цинк: 0,45 (мг)
Йод: 50 (мкг)
Медь: 110 (мкг)
Марганец: 0,05 (мг)
Хром: 55 (мкг)
Фтор: 430 (мкг)
Молибден: 4 (мкг)
Кобальт: 20 (мкг)
Никель: 6 (мкг)

Чем полезна Камбала

Камбала дальневосточная богата следующими витаминами и минералами: витамином B12 - 40 %, витамином PP - 25 %, фосфором - 22,5 %, серой - 19 %, йодом - 33,3 %, хромом - 110 %, кобальтом - 200 %.
, где % - процент удовлетворения суточной нормы на 100 гр.

Полезна для мозга и спинного мозга. Благодаря содержанию витамина B12 способствует синтезу ДНК, миелина, является антиоксидантом, участвует в метаболизме жиров. Повышает потребление кислорода клетками при острой и хронической гипоксии.

Полезна для здоровья кожи и слизистых оболочек, нервной и пищеварительных систем, регулирует сахар в крови, антиоксидант.

Содержит фосфор. Фосфорная кислота участвует в построении многочисленных ферментов (фосфатаз) - главных двигателей химических реакций клеток. Из фосфорнокислых солей состоит ткань нашего скелета.

Полезна для щитовидной железы.

Ознакомьтесь с информацией о проекте

Покупая у кого-то товар или услугу, вы отдаёте ему деньги на развитие, финансируете его (помогаете). Не покупая - не помогаете (не финансируете). Покупая русские товары и услуги, вы помогаете русским людям. Это разумно для вас, если вы часть русского народа.

Дмитрий Мезенцев

Подписывайтесь на РУССКИЙСОЮЗРФ @russkii_souz

Добавленная вами информация должна соответствовать нашим критериям отбора

Русские производители – это русские владельцы производства, производящие товары на территории своей страны, зарегистрированные в ней и использующие труд русских работников. Соответственно, они выпускаютрусские товары.

Русские владельцы или совладельцы производства, использующие в процессе производства что-либо иностранное (компаньонов, работников, территорию и др.) размещаются в разделе «Производство с русским участием». Соответственно, они выпускают товары с русским участием.

Русские продавцы – это русские предприниматели, использующие труд русских работников и продающие русские товары или товары с русским участием. Если в магазине есть хотя бы одна полка с русскими товарами, то магазин можно разместить в каталоге и рекламировать эти товары.

Русские услуги предоставляют русские предприниматели, использующие труд русских работников и стремящиеся, при возможности, использовать русские товары.

Камбала

Cодержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов)на 100 г съедобной части:

Чем полезна Камбала

Ознакомьтесь с информацией о проекте

Добавленная вами информация должна соответствовать нашим критериям отбора

Cодержание пищевых веществ
(калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов)
на 100 г съедобной части: