CrossFit - это фитнес-режим разработанный тренером Грегом Глассманом (Greg Glassman) в течении нескольких декад. Он был первым человеком в истории, который дал определение фитнессу, обоснованным и просчитанным путем (возможность выполнять объем физической нагрузки с постоянно варьируемыми временными отрезками и во всевозможных плоскостях). Проще говоря, возможность выполнять разные по объему упражнения, и/или набор упражнений в различные интервалы времени и постоянно меняющейся интенсивностью.

Выполнение вышеуказанных целей и задач - ключ к фитнесу.

Кроссфит позволяет отслеживать твои достижения от тренировки к тренировке, улучшать свои результаты, повышать силу и выносливость, гибкость и баланс. В общем, все необходимое для того, чтобы жить долгую и здоровую жизнь. КроссФит, к тому же, держит людей, так скажем, "в связке" фитнес-программ, через которую можно наблюдать за своими постоянными улучшениями в выполнении тех или иных физических упражнений.

Идея КроссФит состоит в том, чтобы использовать практичные физические упражнения для повышения общей физической подготовки и укрепления всего мышечного каркаса. Это может быть брутально, но в хорошем смысле слова…Кстати говоря, наши клиенты от этого без ума! Дайте КроссФит шанс и вам захочется сделать это еще и еще. И результаты могут быть феноменальными! Если вы доверитесь КроссФит, ваше самочувствие улучшится и тело трансформируется!

КроссФит очень популярен, его практикуют миллионы во всем Мире, он сплотил сильную и уникальную общину вокруг себя. Только полностью обученный персонал может преподавать КроссФит, и КроссФит Восток располагает тренерским составом, который выступает гидом в тренировочном процессе.